电脑黑屏了？手把手教你3步取消电脑屏幕保护｜Windows/Mac全攻略

宝子们！是不是总遇到电脑突然黑屏又自动弹密码的情况？今天手把手教你们彻底关闭电脑屏幕保护功能，还附赠自动锁屏+休眠设置技巧，Windows和Mac双系统攻略一次搞定！

一、电脑黑屏的3种常见原因

1. 系统自带的屏幕保护程序（Windows/Mac默认开启）

2. 外接设备（如U盘/移动硬盘）触发休眠

3. 系统组策略或电源管理设置问题

二、关闭屏幕保护的4种方法（附图解）

▶️ 方法1：Windows系统关闭（Win10/11通用）

① 右键桌面 → 选择「个性化」→「锁屏界面」

② 点击右下角「屏幕保护程序」设置图标

③ 取消勾选「在恢复时显示登录屏幕」

④ 点击「设置」→「无」→「应用」

⚠️ 注意：勾选「在恢复时显示登录屏幕」才能实现自动锁屏功能

▶️ 方法2：Mac系统关闭（macOS 12-14适用）

① 空格键调出Safari → 输入「System Preferences」

② 选择「桌面与屏幕保护程序」

③ 点击「屏幕保护程序」→「选项」→「无」

④ 返回主界面勾选「开始睡眠」时间

▶️ 方法3：禁用外接设备休眠（Windows）

① 搜索「电源选项」→ 选择「高性能」

② 点击「更改计划设置」→「更改高级电源设置」

③ 展开「USB设置」→ 取消勾选「允许计算机关闭此设备以节约电源」

④ 点击「应用」→ 重启电脑

▶️ 方法4：第三方工具辅助（推荐）

下载「Ashampoo WinOptimizer 」

① 启动软件 → 选择「Power Management」

② 取消勾选「Put the computer to sleep」

③ 返回主界面 → 点击「Apply All」

④ 重启电脑生效

三、自动锁屏+休眠设置组合技

1. Windows自动锁屏（密码/指纹）

① 设置 → 账户 → 家庭和其他用户

② 开启「设备锁屏」→ 勾选「使用密码解锁」

③ 设置 → 系统 → 电源与电池 → 锁定屏幕时

④ 选择「立即锁定」→ 设置休眠时间

2. Mac智能休眠（Siri控制）

② 设置 → 通用 → 锁定屏幕时

③ 选择「开始睡眠」→ 设置「唤醒时间」

④ 添加Siri指令：「嘿Siri，设置电脑休眠到晚上10点」

四、常见问题Q&A

Q1：取消屏幕保护后电脑会一直亮着吗？

A：不会！勾选「开始睡眠」时间到指定时刻会自动休眠，取消的是屏幕保护程序

Q2：外接设备还会触发休眠吗？

A：需要同时关闭「允许计算机关闭此设备」电源选项

Q3：如何恢复默认设置？

A：Windows按Win+R输入「powerplore.cpl」→ Mac按Cmd+空格输入「pmset -g -b」

1. Windows：设置→系统→电源与电池→关闭显示适配器电源管理设置→选择「允许计算机关闭此设备以节约电源」

3. 共享技巧：连接显示器时自动禁用休眠（Windows：设备管理器→显示适配器→右键属性→电源管理→勾选「允许计算机关闭此设备」）

六、进阶设置（Windows）

1. 组策略编辑器路径：

HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power

2. 修改「Allow hybrid sleep」为0

3. 修改「Maximum sleep time」为0

（注意：修改前建议备份注册表）

七、Mac隐藏功能

1. 快捷键：Cmd+Option+Shift+电源键强制唤醒

2. 终端指令：

sudo pmset -b dischargeafter 3600

sudo pmset -b sleepafter 3600

3. 空间站设置：通过Apple Watch控制休眠

八、第三方软件推荐

1. Windows：Caffeine（免费锁屏工具）

2. Mac：Amphetamine（替代系统锁屏）

九、故障排查流程

1. 重启安全模式（Windows：Win+R输入msconfig → 勾选安全模式）

2. 检查BIOS设置（开机按Del/F2进入）

3. 更新驱动（设备管理器→显示适配器→右键更新驱动）

4. 重置电源管理（设置→系统→电源与电池→重置电源管理）

十、注意事项

1. 禁用屏幕保护可能导致外接设备无法唤醒

2. 组策略修改需管理员权限

3. Mac终端操作前建议创建恢复分区

4. 重要数据操作前建议备份

最后附赠《电脑休眠时间对照表》：

Windows：30分钟/1小时/2小时/3小时/4小时/自定义

Mac：15分钟/30分钟/1小时/2小时/自定义

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